Гипертония

Гипертония — повышение напряженности (тонуса) тканей и органов. Чаще термином «гипертония» обозначают повышение кровяного давления, являющееся основным признаком гипертонической болезни, нефрита и др.

Целебное питание

В первую очередь из рациона нужно исключить продукты, способствующие повышению давления:

крепкий чай, кофе, какао;

острые, соленые, копченые продукты и блюда, консервы, пряности;

жирные продукты (жирные сорта мяса, рыбы, рыбий жир, твердые жиры, мороженое);

сдобу, торты, пирожные, в первую очередь с масляным кремом;

большинство субпродуктов (почки, печень, мозги);

алкогольные напитки (в отдельных случаях небольшие количества — до 200 г. в день — хорошего сухого красного вина полезны для сосудов).

Сильно ограничивают:

поваренную соль — до 3—5 г. в день (обычно человек съедает в день 10—15 г. соли). При обострении болезни соль рекомендуется полностью исключить;

легкоусвояемые углеводы (сахар, варенье, мед, конфеты);

животные жиры (сливочное масло, сметану). Не менее 1/3 количества жиров должны составлять растительные масла;

жидкость (включая супы) — не более 1 —1,2 л. в сутки;

в умеренных количествах можно употреблять картофель, фасоль, бобы, горох. Хлеб — до 200 г. в день, главным образом черный.

Основу питания при гипертонии должны составлять:

нежирные сорта мяса, рыбы (преимущественно в отварном виде);

молоко, молочнокислые продукты, нежирный творог, нежирные сыры;

рассыпчатые каши (овсяная, гречневая, пшенная);

супы: овощные вегетарианские, крупяные, молочные, фруктовые (с учетом общего количества употребляемой за день жидкости). Нежирные мясные супы рекомендуется употреблять не чаще 2 раз в неделю;

фрукты, овощи (капуста свежая, квашеная белокочанная, огурцы свежие, помидоры, кабачки, тыква) в сыром, отварном виде, в виде винегретов, салатов с растительным маслом;

продукты, богатые липотропными веществами (регулирующими жировой обмен в организме), калием и магнием (абрикосы, курага, яблоки и другие).

Особое значение диета при гипертонии приобретает, если повышенное давление наблюдается на фоне избыточного веса. Каждый лишний килограмм увеличивает артериальное давление на 1 мм рт. ст. В этих случаях следует снизить калорийность питания за счет уменьшения содержания жиров до 20—30 % при повышении доли углеводов до 50—60 %, но не за счет легкоусвояемых углеводов.

Голодание и жесткие низкокалорийные диеты при гипертонии противопоказаны. Следует лишь проводить вегетарианские разгрузочные дни. Они длятся 1—2 дня и назначаются не более чем на 1—3 дня в неделю, в зависимости от характера болезни и состояния человека.

Для людей с заболеваниями сердца и больных атеросклерозом и гипертонией особенно полезны следующие разгрузочные диеты:

Яблочная: надо съесть 2 кг. сырых яблок за 5—6 приемов. Можно добавить 2 порции рисовой каши (из 25 г. риса каждая).

Абрикосовая: обдать кипятком 500 г. кураги и съесть в 5 приемов.

На сухофруктах: надо съесть 5 раз в день по 100 г. размоченных сухофруктов (особенно полезны изюм, груши, инжир, чернослив).

Картофельная: надо есть 5 раз в день по 300 г. печеного картофеля без соли с небольшим количеством растительного масла или сметаны.

Огуречная: полезна при отеках и повышенном весе. 2 кг. свежих огурцов распределяют на 5—6 приемов и съедают в течение дня. В этот день можно выпить 500 мл. свежей простокваши.

Арбузная: 5 раз в день есть по 300 г. спелого арбуза.

Траволечение

Измельчить в мясорубке 3 крупные головки чеснока и 3 лимона, залить 1,25 л. кипятка, плотно закрыть и настоять в теплом месте 24 ч., помешивая время от времени; процедить. Принимать по 1 ст. л. 2—3 раза в день за 30 мин. до еды.

2 большие головки чеснока очистить, растолочь, залить 250 мл. водки, настоять в течение 12 дней, ежедневно взбалтывая. Для улучшения вкуса в настойку можно добавить настой мяты. Пить по 20 капель 3 раза в день за 15 мин. до еды при склеротической форме гипертонии в течение 3 недель. Это средство понижает давление, очищает кровеносную систему, благотворно воздействует при спазмах сосудов головного мозга, очищает желудок.

1/3 стакана сока калины смешать с 1 ст. л. меда, добавить воды по вкусу и пить при повышенном давлении.

Разрезать на части 2 лимона средней величины и 2 апельсина, удалить косточки и пропустить через мясорубку. Полученную массу смешать с 2 ст. л. меда, выдержать в стеклянной банке при комнатной температуре 24 ч. и поставить в холодильник. Принимать по 2—3 ч. л. в день до еды с чаем при начальной стадии гипертонии и для очищения сосудов.

Хороший эффект при лечении гипертонии дает свежевыжатый сок клюквы с сахаром (1:1). Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день после еды.

2 стакана ягод клюквы, размятых с 3 ст. л. сахара, полезно съедать в течение дня за 1 ч. до еды. Также 2 стакана размятой клюквы можно вскипятить с 1 стаканом воды и 1/2 стакана сахара, процедить и пить вместо чая.

Пропустить клюкву через мясорубку, смешать с медом в равных пропорциях и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 15—20 мин. до еды.

Смешать по 1 стакану свекольного сока и меда и принимать по 1 ст. л. 3—4 раза в день до еды в течение 3 месяцев. В смесь можно добавить сок 1 лимона. Хранить в холодильнике. Точно так же можно готовить и принимать смесь сока моркови и меда, редьки и меда.

Взять по 200 мл. морковного и свекольного сока, 100 г. клюквы, 200 г. меда, 100 мл. спирта, смешать и настоять в темном месте 3 дня. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 1 ч. до еды.

Смешать 2 стакана свекольного сока, 1,5 стакана клюквенного сока, сок 1 лимона, 250 г. цветочного меда, 1 стакан водки. Настоять в темном месте 3 дня. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 1 ч. до еды.

Взять по 1 стакану морковного сока, сока хрена, меда и сок 1 лимона. Перемешать в эмалированной посуде деревянной лопаточкой. Хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в прохладном месте. Принимать по 1—2 ч. л. 3 раза в день за 1 ч. до еды или через 2—3 ч. после еды. Продолжительность лечения — около 2 месяцев. Вместо сока хрена в этом рецепте можно использовать его настой: натереть на терке небольшой корень хрена, залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настоять 36 ч., процедить.

Из 3 кг. вымытого и очищенного репчатого лука выжать сок, смешать с 500 г. меда, добавить перегородки 25— 30 грецких орехов, залить 500 мл. водки и настаивать в течение 10 дней. Принимать по 1 ст. л. 2—3 раза в день.

Рекомендуется пить свежий виноградный сок 2 раза в день за 1 ч. до еды по следующей схеме: 1, 2, 3-й дни — по 50 г., 4, 5, 6-й — по 100 г., 7, 8, 9-й — по 150 г., 10, 11-й — по 200 г., 12-й день — по 250 г. Затем в течение 13 дней пить сок по 250 г. 2 раза в день. Следующие 25 дней пить сок по схеме, приведенной выше, но в обратном порядке. Лечение применять при функциональных нарушениях со стороны сердечно-сосудистой системы. В результате лечения давление снижается за 1 неделю. После проведенного курса может наступить полное выздоровление. Лечение противопоказано при сахарном диабете, сердечно-сосудистой недостаточности со стойким повышением артериального давления и отеками, ожирении, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, хронической почечной недостаточности.

Сырую мякоть тыквы съедать, начав с 20—30 г. 1 раз в день, постепенно увеличивая дозу до 150 г. 2—3 раза в день за 20—30 мин. до еды. Курс лечения — 1,5—2 месяца. После перерыва в 10—15 дней лечение можно повторить.

При повышенном давлении полезно употреблять по 100 г. ягод черноплодной рябины или 50 г. сока 3 раза в день. (При повышенной свертываемости крови применять черноплодную рябину противопоказано).

2 стебля сельдерея и 1 пучок петрушки измельчить и выжать сок. 4 моркови и 1 зубчик чеснока очистить, натереть на мелкой терке и выжать сок. Смешать соки и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Томатный сок, приготовленный в домашних условиях, принимать по 1 стакану 3 раза в день за 30 мин. до еды.

При заболеваниях сердца употреблять ягоды земляники. Сок и водный настой ягод — мочегонное средство, пить по 1/2 стакана чая из заваренных ягод (2 ст. л. ягод на 1 стакан кипятка). Мочегонное действие оказывают и корни, и листья.

При гипертонии, стенокардии, дистонии полезна настойка пустырника пятилопастного на спирту (1:5). 1 ст. л. травы пустырника можно заварить 1 стаканом кипятка, остудить и пить теплым (можно с сахаром) 3 раза в день по 1/3 стакана.

500 г. зеленых плодов боярышника кроваво-красного растолочь деревянным пестиком, добавить 100 мл. воды, нагреть до 40 °С и выжать сок. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день до еды для снижения кровяного давления, улучшения коронарного кровообращения, устранения аритмии и тахикардии, повышения тонуса сердечной мышцы. Применение особенно показано в пожилом возрасте.

1 ст. л. сухих плодов боярышника заварить 1 стаканом кипятка, настоять в теплом месте 2 ч. (можно заварить в термосе), процедить. Принимать по 1—2 ст. л. 3—4 раза в день до еды.

10 г. сухих плодов боярышника настоять 10 дней на 100 мл. водки или 40 %-ном спирте, профильтровать. Принимать по 30 капель в смеси с водой 3—4 раза в день до еды.

3 кедровые шишки положить в 500 мл. водки, добавить 1 ст. л. настойки валерианы и 10 кусочков сахара, настаивать в темном месте 2 недели. Принимать по 1 ст. л. на ночь.

50 г. цветков или плодов конского каштана настоять в 500 мл. 50 %-ного спирта. Принимать по 30—40 капель 3—4 раза в день в течение 3—4 недель для понижения давления, уменьшения свертываемости крови, укрепления стенок капилляров и вен, предупреждения образования тромбов в кровеносных сосудах.

1/2 ч. л. настойки боярышника и 1/2 ч. л. настойки золотого уса смешать и пить за 1 ч. до еды. Лекарство принимать 1 раз (лучше утром) в день в течение 7 дней. После недельного перерыва курс повторить.

Настой сушеницы топяной: 20 г. измельченной травы залить 2 стаканами кипятка, кипятить 5 мин. в закрытом сосуде, настаивать 2 ч., пить по 1/2 стакана 2—3 раза в день.

При гипертонии полезны кора корней, листья, плоды и кора шелковицы белой (тутового дерева). На 1 стакан кипятка взять 1 ст. л. коры, настоять 15 мин., принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Можно сделать отвар из корня, коры ствола и листьев: взять 5 г. сырья на 1 стакан кипятка, варить 10 мин. Выпить в течение дня.

200—350 г. спелых тутовых ягод есть 4—5 раз в день после еды. Курс лечения — 3—4 недели.

При атеросклерозе, гипертонии, ожирении, хрупкости и проницаемости сосудов пить настой или отвар из листьев или цветов гречихи. Заваривать 10 г. сырья на 100 мл. кипятка, пить без дозировки, как чай.

20 г. измельченных сухих створок фасоли кипятить в 1 л. воды в течение 2—3 ч. Полученный отвар, примерно 500 мл., выпить равными частями в течение дня.

Гипотония

Гипотония — снижение тонуса (напряжения) ткани, органа или системы. Наиболее часто термин «гипотония» применяют для обозначения понижения кровяного давления ниже 105/65 мм рт. ст. у мужчин и 95/60 мм рт. ст. у женщин вследствие снижения тонуса сердечно-сосудистой системы.

Целебное питание

В отличие от диеты гипертоников, людям с гипотонией полезно пить кофе, чай и другие тонизирующие напитки. Не следует злоупотреблять ими и пить по 10 чашек кофе в день, но начинать день можно с чашечки крепкого кофе. Полезны и другие продукты питания, повышающие давление, в частности жирные и соленые. Однако следует помнить, что при увлечении ими недалеко до атеросклероза и гипертонии. Съесть пакетик соленых орешков при плохом самочувствии для гипотоника может быть полезно, а к утренней чашке кофе хорошо присоединить бутерброд со сливочным маслом и сыром.

Если гипотония развивается после перенесенного тяжелого заболевания или из-за недоедания, то лечение базируется на укреплении организма и усиленном питании. Питательная ценность пищевого рациона должна быть примерно на 30 % выше обычной, главным образом за счет увеличения количества белков и жиров. Диета должна содержать около 130—150 г. белка, в том числе 50 % животного происхождения, 120—130 г. жира, в том числе 30—40 г. растительного с полиненасыщенными жирными кислотами, 450—500 г. углеводов, в том числе не более 120 г. из сахара, что дает около 3000 ккал.

В диету должны входить различные натуральные продукты: молоко и молочные продукты, яйца, овощи и фрукты в свежем виде, нерафинированное растительное масло.

Траволечение

Принимать настойку аралии по 30 капель 3 раза в день за 15—20 мин. до еды. Последний прием должен быть не позднее 19 ч., так как из-за возбуждающего действия препарата может нарушиться сон.

Принимать по 20—30 капель настойки лимонника китайского на 1 ст. л. воды 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 мин. до еды.

10 г. измельченного корня родиолы розовой залить 100 г. водки, настоять в темном месте 10 дней, периодически встряхивая, профильтровать и принимать по 5—10 капель 3 раза в день за 15—20 мин. до еды. Курс лечения — 20 дней.

1 ч. л. измельченного корня родиолы розовой залить 1 л. кипятка, выдержать на кипящей водяной бане 15 мин., настоять 30—40 мин. и пить по 150 мл. с 1 ч. л. меда 3 раза в день за 20—30 мин. до еды. Настой хранить в холодильнике не более 2 дней.

При гипотонии хорошо дышать фитонцидами пирамидального тополя и сирени — это способствует нормализации артериального давления, улучшает самочувствие и работоспособность.

При пониженном давлении полезно принимать препараты левзеи сафлоровидной (маралий корень). Экстракт принимать по 20—30 капель 3 раза в день натощак за 30 мин. до еды. Настойку принимать по 30—40 капель так же.

Залить 10 г. бессмертника 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав на 30—40 мин., процедить. Принимать по 1/3—1/2 стакана 2—3 раза в день за 30 мин. до еды в охлажденном виде.

Дистония

Дистонией называют синдром, при котором происходит постоянное либо спазматическое сокращение мышц, затрагивающее как мышцу-агонист, так и антагонистичную ей мышцу.

Траволечение

Настой корней валерианы лекарственной: 2 ст. л. сушеных измельченных корней валерианы залить 1 стаканом кипятка и настаивать, хорошо укутав, около 2 ч., процедить, пить по 1 ст. л. 4—6 раз в день.

Настой травы мелиссы лекарственной: 4 ст. л. сухого сырья залить 1 стаканом крутого кипятка и настаивать в закрытой посуде не менее 1 ч. Процедить, пить по 1 ст. л. 5 раз в день.

Следующие сборы готовить таким образом:

2 ст. л. предварительно измельченной смеси залить 1 л. кипятка, дать закипеть, прокипятить на медленном огне 10 мин. в закрытой посуде, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принять всю порцию в течение дня по 100—150 мл. за 30 мин. до еды. Основную дозу (около 100 мл.) нужно принять утром. По вкусу можно добавить мед, сахар или варенье. Курс лечения — 3—4 месяца.

1 часть корня аралии, по 2 части корня родиолы, корня левзеи, корня дягиля, травы омелы, по 3 части корня валерианы, травы зверобоя, 4 части корня солодки, 5 частей плодов шиповника.

1 часть плодов кориандра, по 2 части полыни, корня одуванчика, травы спорыша, плодов шиповника, корня аралии, корня родиолы, корня левзеи, листьев крапивы, корня солодки, по 3 части корня дягиля, плодов калины.

По 1 части корня аралии, корня левзеи, корня мордовника, по 2 части травы тысячелистника, травы горца почечуйного, травы спорыша, плодов рябины, корня солодки, травы очитка, цветков пижмы, 3 части плодов боярышника.

1 часть плодов можжевельника, по 2 части корня левзеи, корня мордовника, травы льнянки, травы володушки, корня цикория, корня одуванчика, по 3 части корня валерианы, корня солодки, травы зверобоя.

Для улучшения общего состояния и повышения давления при нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу принимать:

Настой бессмертника песчаного: 1 ст. л. травы заваривать в 1 стакане кипятка, принимать по 1/2 стакана 3 раза в день в течение месяца.

отвар корня девясила высокого: 30 г. измельченного корня залить 1 л. кипятка, кипятить 15 мин. на слабом огне, процедить, принимать по 1/3 стакана 3—4 раза в день в течение месяца.

Быстрые способы нормализации давления

Этот рецепт подойдет, если давление упорно поднимается каждый день, несмотря на проводимое лечение. Надо насыпать в эмалированную кастрюлю пол-литровую банку семян подсолнечника, не очищенных и хорошо промытых, залить 1,5—2 л. холодной воды, довести на медленном огне до кипения и кипятить 2 ч. Снятый с огня отвар остудить, процедить и выпить в течение дня 1 стакан.

Чтобы быстро снизить давление, нужно на 10—15 мин. приложить к пяткам кусок ткани, смоченный столовым или яблочным уксусом. Можно также воспользоваться уксусной эссенцией, разведенной водой наполовину, смочить носки и надеть их на ноги. Давление может упасть сильно и быстро, так что его надо измерять тонометром каждые 15 мин. Как только давление начнет снижаться, носки снять.

Поставить горчичники на икроножные мышцы и плечи. Можно поставить горчичники на шею, затылок, но внимательно следить, как организм на это отреагирует. Также можно сделать горячую ножную ванну с горчицей.

В экстренных случаях можно наложить жгуты сначала на правую руку и правую ногу, затем, через 30 мин., на левую руку и левую ногу. Жгут накладывать не туго, чтобы были пережаты только вены. Ниже жгута должен прощупываться пульс. В этом случае возникает застой крови в венах, и она не возвращается к сердцу, что существенно снижает давление.

Физические упражнения при сердечно-сосудистых заболеваниях

Гипертония. Примерно 50 % людей, страдающих повышенным артериальным давлением, ведут малоподвижный образ жизни. Медленная прогулка по магазинам к гимнастике не относится. И хотя интенсивная физическая нагрузка для больных гипертонией не полезна, полный покой еще вреднее.

Физические упражнения бывают изометрическими и изотоническими. Выполнение изометрических упражнений дает возможность нарастить мышечную массу, используя штангу или гири. Но в то же время они могут дать толчок к резкому повышению артериального давления во время тренировок, поэтому не стоит заниматься такими упражнениями, если артериальное давление поднимается до высоких цифр.

Изотонические упражнения еще называют динамическими. Они приносят большую пользу гипертоникам, желающим значительно снизить артериальное давление. При выполнении изотонических упражнений в основном работают крупные мышцы тела. В результате происходит стимуляция работы легких и сердца.

Для того чтобы от выполнения физических упражнений была польза, нужно заниматься с удовольствием. Если у гипертоника имеются заболевания суставов, то бег трусцой или подъем по лестнице ему противопоказаны. Оптимальным вариантом для людей с лишним весом или с болезнями суставов станет плавание. Оно дает небольшую нагрузку на колени, бедра и плечи и при этом хорошо тренирует мышцы. Люди с высоким артериальным давлением могут снизить систолическое давление на 7 мм. рт. ст., а диастолическое — на 3 мм. рт. ст., если будут плавать спокойно, без напряжения, по 45 мин. 3 раза в неделю в течение 10 недель.

Также можно посоветовать гипертоникам в качестве изотонического упражнения выбирать ходьбу. Даже люди со слабыми мышцами и суставами могут гулять продолжительное время без вреда для здоровья.

При выборе физических упражнений нужно обратить внимание на три момента: интенсивность, продолжительность и частоту. Об интенсивности можно судить по частоте сердечных сокращений. Чтобы определить оптимальную интенсивность нагрузки, нужно рассчитать максимально допустимую частоту пульса. Для этого из 220 вычитают свой возраст и получают максимально допустимую частоту пульса. Например, если возраст составляет 50 лет, то величина пульса будет: 220 - 50 = 170 ударов сердца в минуту. Новички в физкультуре должны рассчитывать на 50—70 % от максимальной частоты пульса — это умеренная интенсивность.

Гипотония. Двигательная активность гипотоника должна быть регулярной и разнообразной, но при этом не создающей слишком большой нагрузки на сосуды. Лучшие занятия — пешие прогулки, плавание, спортивные игры, то есть все то, чем можно заниматься легко и с удовольствием. После легкой физической нагрузки многие симптомы гипотонии проходят сами по себе, потому что двигательная активность повышает тонус сосудов и улучшает циркуляцию крови в них.

Не только двигательная активность, но и отдых при гипотонии должен быть полноценным и продолжительным. Если здоровому человеку, по мнению врачей, обычно хватает 6—8 ч. непрерывного сна, то для гипотоника сон меньше 10—12 ч. может быть недостаточным, особенно в холодную погоду при низком атмосферном давлении.

Геморрой

Это очень распространенное заболевание, которое, вопреки расхожему мнению, встречается не только у людей, ведущих сидячий образ жизни. Этой болезни, о лечении которой было известно еще 4000 лет назад, а сам термин «геморрой» был предложен Гиппократом, подвержено около 15 % населения земного шара.

Геморрой — это то же варикозное расширение вен, но не на ногах, а на венах прямой кишки. Основные проявления болезни — боль, кровянистые выделения и выпадение узлов из заднего прохода. Больной может ощущать зуд, боль при дефекации и после, возможны небольшие кровотечения. Болезнь развивается постепенно, в ее течении выделяют 4 стадии. Первые 3 лечатся без оперативного вмешательства, последняя же требует срочной операции.

Если болезнь не запущена, то ее можно вылечить с помощью народных средств. При этом необходимо соблюдать определенные правила:

не работать слишком долго в одном положении — стоя или сидя. Чаще менять позу и периодически устраивать себе небольшую разминку;

делать специальную зарядку;

выбирать правильную туалетную бумагу — она должна быть не жесткой и не содержать красителей или ароматизаторов. Перед использованием ее надо смачивать в холодной воде или заменить влажными салфетками с увлажняющим кремом;

после каждого похода в туалет подмываться прохладной водой;

не чесать геморроидальные шишки, зуд нужно перетерпеть;

не носить тяжести.

Целебное питание

Одним из главных способов лечения геморроя является правильное питание. Оно должно быть регулярным, не менее 4 раз в день, в одно и то же время. При соблюдении такого ритма кишечник начинает правильно функционировать.

Увлечение пищей, содержащей животные белки (мясо, рыба, яйца, творог), предрасполагает к запорам. Однако длительное соблюдение чрезмерно щадящих диет также может привести к нарушению функции кишечника.

С лечебной целью следует есть больше свежего репчатого лука или сока из него (по 1 ст. л. 3—4 раза в день), сырой тертой моркови, свежих спелых яблок и винограда, цветной капусты и меда. Полезно глотать целые зубчики чеснока, очищенного от шелухи, пить натощак по 1—2 стакана сыворотки. В рационе также должны присутствовать картофель, мясо, рис, рыба, фрукты и овощи. Особенно полезны ягоды лесной земляники и салаты из белокочанной капусты.

Исключить нужно рисовую и манную кашу, макароны и вермишель, картофельное пюре и кисели, репу, редьку, щавель, молоко, кофе, крепкий чай и шоколад. Не рекомендуется употреблять перец, горчицу, черный хлеб, бобовые, а также любые незрелые плоды. Необходимо отказаться от острых, пряных, жареных, копченых продуктов, крепких алкогольных напитков — все вышеперечисленное способствует расширению венозной сети, кавернозных тканей в анальной области, нарушению местного кровотока. Допустимо употребление легких вин, коктейлей, пуншей, сидра. Улучшить вкус потребляемой пищи можно с помощью неострых соусов, свежих пряных трав: петрушки, укропа, майорана, базилика, тмина, кинзы и др.

При склонности к запорам, которые наиболее часто сопровождают заболевание, следует следовать рекомендациям по целебному питанию при запорах: употреблять в пищу больше растительной клетчатки на фоне увеличенного потребления воды (1,5—2 л. в сутки): черный и отрубной хлеб, сырые овощи и фрукты, чернослив, овсяная, гречневая, ячневая крупы. Продукты из белой рафинированной муки и цельного молока следует ограничить, зато кисломолочные продукты можно и нужно употреблять ежедневно, особенно обогащенные бифидо- и лактобактериями.

Нельзя злоупотреблять сильнодействующими слабительными средствами. С запорами лучше бороться с помощью диеты. В числе прочего усиливает двигательную активность кишечника питье минеральных вод. Рекомендуются высоко- и среднеминерализованные воды по 1 стакану комнатной температуры 3 раза в день.

Помимо специальной диеты, рекомендуется предварительно провести чистку организма с помощью клетчатки овощей и фруктов. Пищевая грубоволокнистая клетчатка не переваривается в пищеварительном тракте, а утилизируется микрофлорой кишечника. При этом снижается уровень холестерина в крови, адсорбируется вода в кишечнике и снижается риск возникновения запоров. По содержанию клетчатки среди продуктов первое место занимают пищевые отруби (53—55 %), затем следуют овощи (20—24 %) и ржаной хлеб. При употреблении клетчатки суточный объем употребляемой жидкости должен составлять не менее 1,5 л. (включая первые блюда, чаи, соки и т. д.). Кофе может провоцировать запоры.

Траволечение

4 ч. л. измельченной коры калины обыкновенной залить 1 стаканом воды, кипятить полчаса, процедить горячим, долить водой до первоначального объема. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды при геморроидальных кровотечениях.

5 г. листьев костяники каменистой залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 10 мин. на слабом огне, охладить, процедить. Пить по 1 ст. л. 3—4 раза в день.

Отвар из травы зверобоя продырявленного: 1 ст. л. измельченной травы зверобоя продырявленного залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15 мин. на слабом огне, процедить. Пить по 1/4 стакана 3—4 раза в день на протяжении 10 дней.

Настой коры дуба, льняного семени, цветков ромашки аптечной: смешать 30 г. коры дуба, 30 г. льняного семени и 40 г. цветков ромашки аптечной. 1 ст. л. этой смеси залить 1 стаканом горячей кипяченой воды, нагревать на водяной бане 15 мин., охладить 45 мин., оставшееся сырье отжать. Объем полученного настоя довести кипяченой водой до 1 стакана. Принимать по 1/2 стакана утром и на ночь как смягчающее средство при дефекации.

3 ст. л. сухой измельченной травы горца почечуйного залить 500 мл. кипятка, укутать, настоять 2 ч., процедить и пить по 1/4 стакана 3—4 раза в день за 30 мин. до еды. Настой травы горца почечуйного обладает сильным кровесвертывающим действием, поэтому противопоказан больным тромбофлебитом.

2 ч. л. сухой травы горца почечуйного и 2 ч. л. цветков ромашки залить 500 мл. воды, кипятить на малом огне 15 мин., настаивать 2 ч., процедить. Принимать по 1/2 стакана 3—4 раза в день за полчаса до еды. Это средство мочегонное, слабительное и кровоостанавливающее.

1 ст. л. сухих плодов бузины черной настаивать 10— 12 ч. на 250 мл. кипяченой воды комнатной температуры. Пить по 1/2 стакана на ночь как слабительное.

30 г. корня бузины черной варить в 1 л. воды, пока не выкипит до 500 мл. Пить по 100 мл. до еды 40—60 дней и дольше.

Отвар из листьев крапивы, шалфея и коры крушины: смешать взятые в равных количествах (по 1 ст. л.) листья крапивы, шалфея и кору крушины. 1 ст. л. этой смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15 мин., процедить. Принимать внутрь по 1 стакану 3 раза в день.

При геморрое, когда шишки расположены внутри и сильно болит поясница, наблюдаются рези внизу живота, рекомендуется такой сбор: по 8 г. листьев крапивы жгучей, травы ромашки аптечной, коры крушины залить 1 л. кипятка, кипятить 10 мин. на малом огне. Настаивать 30 мин., укутав; процедить. Принимать по 1 стакану 4 раза в день.

В равных частях смешать: траву золототысячника зонтичного, цветки пижмы, плоды аниса, почки тополя черного, корень кровохлебки лекарственной. Заварить 1 ст. л. смеси 2 стаканами кипятка, настоять в течение 20 мин. и принимать при кровотечении по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

2 ч. л. измельченной травы хвоща полевого заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 ч., процедить. Пить глотками в течение дня при геморроидальных кровотечениях.

Смешать в равных частях кору крушины ольховидной, семя льна обыкновенного, ромашку, траву хвоща полевого, траву сушеницы болотной. Заварить 1 ст. л. смеси 2 стаканами кипятка настоять в течение 20 мин. и принимать при кровотечениях по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Также при геморрое может быть полезен настой травы тысячелистника и шалфея: 15 г. травы тысячелистника с ветками и 15 г. шалфея залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 ч. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в день до еды. Настой из 1 ст. л. травы и 500 мл. кипятка можно принимать без дозировки.

Настой корня одуванчика лекарственного и земляники: 2 ч. л. измельченного корня одуванчика лекарственного и 2 ч. л. земляники залить 1 стаканом кипятка, настаивать 8 ч. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

Настой ячменного солода: семена ячменя поместить в теплую влажную среду и, когда они прорастут, высушить их. 2 ст. л. измельченных сухих проростков ячменя залить 1 л. кипятка. Настаивать 4 ч. Пить по 1/2 стакана 4—6 раз в день, добавляя сахар.

Очень эффективен при геморрое сок из цветков конского каштана. Его необходимо принимать по 25 капель на 1 ст. л. теплой воды за полчаса до еды 2 раза в день. Курс лечения длительный, по 10 дней с такими же перерывами. Данная процедура также показана при варикозном расширении вен.

Для внутреннего приема 35—40 г. сырья цветков и листьев омелы отварить в 1 л. воды, для сидячих ванн — 60 г. на 1 л. воды.

Отвар цветов и плодов софоры японской: 2 ст. л. сырья залить 500 мл. кипятка, отварить на слабом огне 20 мин. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день. Плоды принимать по 5—20 г. в день.

Пить сырой картофельный сок по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды. Повторять ежедневно в течение 10 дней. Курс можно повторять раз в месяц.

Пить сырой сок дыни по 1/2 стакана 2 раза в день. Также можно употреблять мякоть дыни как мягкое слабительное средство при запорах и геморрое.

При геморрое, особенно сопровождающемся запорами и сильным кровотечением, народная медицина рекомендует пить теплым рассол капусты белокочанной. Начинать надо с 1—2 ст. л., постепенно увеличивая прием до 1/2 стакана 3—4 раза в день до еды. Курс лечения — 1 месяц. После перерыва в 2 недели лечение продолжить. Нужно помнить, что рассол противопоказан при высокой кислотности желудочного сока, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, ишемической болезни сердца, нарушениях сердечного ритма, гипертонии, болезнях почек.

При кровотечениях принимать свежий сок из листьев крапивы по 1 ч. л. 3 раза в день. Можно применять настой: 15 г. измельченных сухих листьев крапивы двудомной залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 мин. и принимать в охлажденном виде по 1 ст. л. 3—4 раза в день за полчаса до еды.

2 ст. л. листьев крапивы и 1 ст. л. мяты залить 300 мл. кипятка, закрыть, укутать и настаивать 2 ч. Выпить небольшими глотками за 30—40 мин. до еды.

5 г. сухих листьев крапивы двудомной и 5 г. цветков зверобоя залить 1 стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 10 мин., охладить, процедить. Пить по 1 ст. л. 4—5 раз в день.

Сырую мякоть тыквы съедать, начав с 20—30 г. 1 раз в день, постепенно увеличивая дозу до 150 г. 2—3 раза в день за 20—30 мин. до еды. Курс лечения — 1,5—2 месяца. После перерыва в 10—15 дней лечение можно повторить.

Отварной или полусырой корнеплод свеклы красной принимать, начав с 20—30 г. 1 раз в день, постепенно увеличивая количество до 100 г. 1—2 раза в день за 20— 30 мин. до еды или натощак. (Противопоказанием для приема полусырой и отварной мякоти свеклы является гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока, сахарный диабет, камнеобразование в почках при щелочной моче и понос).

Цельный свежеприготовленный сок свеклы пить, постепенно увеличивая объем с 1 ч. л. до 100—200 мл. 2—3 раза в день за 10—15 мин. до еды. Курс лечения — до 2 месяцев.

Смешать в соотношении 4:3:2 смесь соков из моркови, салата-латука, шпината. Пить 3 раза в день до еды. Суточная доза — 2 стакана.

При обострении хронического геморроя рекомендуется 10 %-ный водный экстракт прополиса — по 1 ст. л. 2—3 раза в день в течение 2 недель.

При геморрое, язве прямой кишки принимать мумие по 0,2 г. 2 раза в день (20 дней за курс). Через 5 дней курс повторить. Всего за курс лечения выпить 16 г. мумие. Мумие перед приемом желательно разводить в жидкости (чай, молоко, сок).

При геморрое хороши клизмы из 50—100 мл. 20—30 %-ного раствора меда в теплой воде (38—40 °С), приготовленного непосредственно перед введением. Сначала сделать очистительную клизму. Мед можно вводить и в смеси с различными лекарственными веществами и травами (зверобой, ромашка, тысячелистник и т. д.).

При анальных трещинах, анальном зуде, остром и хроническом парапроктите рекомендуются лекарственные клизмы с ионным раствором серебра при концентрации 20 мг./дм.куб. в объеме до 200 мл. 1—2 раза в день (после очистительной клизмы), повязки и тампоны на раны при концентрации раствора 20—50 мг./дм.куб.

1 ст. л. листьев земляники залить 1 стаканом кипятка. Закрыть, настаивать 30 мин., охладить до температуры тела. Ввести с помощью спринцовки в задний проход перед сном. Можно к листьям земляники добавить еще 1 ч. л. мяты перечной.

Смешать 50 г. дубовой коры, по 30 г. семян каштана конского, измельченного вместе с кожурой, и цветков ромашки аптечной, по 20 г. листьев шалфея и листьев березы. 2 ст. л. смеси залить 500 мл. воды, настоять в течение 6 ч. Вскипятить, отстоять, процедить. Использовать отвар для клизм. Повторять при необходимости не более 3 раз с интервалами в 5 минут.

Смешать в равных частях корень валерианы, цветки ромашки аптечной, корень одуванчика, корневище пырея. 2 ст. л. смеси залить 500 мл. воды, настоять в течение 6 ч., прокипятить 5—7 мин., процедить. Применять для клизм.

Смешать в равных частях цветки ромашки аптечной, корень одуванчика, корень мыльнянки. 2 ст. л. смеси залить 500 мл. воды, настоять в течение 6 ч., прокипятить 5—7 мин., процедить. Применять для клизм.

1 ст. л. льняного семени залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 3 ч. На 1 клизму нужно 50 мл. слегка подогретой слизи. При резком раздражении прямой кишки объем клизмы необходимо уменьшить до 20—30 мл. и вводить чаще.

Смешать по 30 г. коры дуба, льняного семени и 40 г. цветков ромашки аптечной. 2 ст. л. смеси залить 500 мл. холодной воды, отстоять 6 ч. Вскипятить, остудить, процедить. Использовать для клизм, вводить, пока не появятся позывы к дефекации.

Настой листьев шалфея: 20 г. листьев на 1 стакан кипятка, настоять, охладить. Использовать для микроклизм.

Осиновые листья накладывать на область заднего прохода на 1,5—2 ч. Повторять лечение 10—20 раз через день.

Корни и корневища девясила высокого растереть в порошок. 15 г. сырья смешать с 4—5 ст. л. соленого свиного сала и варить на медленном огне в течение 20 мин., горячим процедить. Применять 1 раз в день для смазывания шишек, обмывая затем отваром того же растения.

Взять по 10 г. цветов льнянки, коры дуба, травы водяного перца. Растертое в порошок сырье смешать с 50 г. несоленого топленого масла или свиного сала, нагреть, перемешать и томить в тепле в течение ночи, затем довести до кипения. После дефекации смазать шишки или пропитать мазью тампон и ввести в анальное отверстие на 4—5 часов.

Взять 2 части коры дуба, по 1 части почек тополя черного и масла зверобоя. Тщательно измельченное растительное сырье смешать с маслом зверобоя и 5 частями растопленного сливочного масла, настаивать в тепле 10—12 ч., довести до кипения и процедить. Смазывать шишки после дефекации.

Раздавить луковицу и выжать сок. Свежий луковый сок пополам с водой применять по 1 ч. л. 3—4 раза в день для смазывания шишек.

1 часть почек тополя смешать с 5 частями растительного масла, кипятить на водяной бане полчаса, настаивать 2 недели, процедить. Применять для смазывания геморроидальных узлов.

Луковицу крупно нарезать и обжарить, затем залить 300 мл. раскаленного растительного масла. Смесь процедить через марлю и растворить в ней 100 г. пчелиного воска. Применять для смазывания геморроидальных шишек.

Из неочищенной картофелины выжать сок и через маленькую спринцовку ввести 1 ст. л. сока на ночь в задний проход. Процедуру проводить в течение 10 дней.

2—3 ст. л. ромашки аптечной заварить 1 стаканом кипятка. К ромашке можно добавить 3 ст. л. цветков зверобоя. Настаивать 1 ч. в хорошо закрытой посуде, процедить. Применять наружно для подмывания при геморрое.

Водолечение

При геморрое непременным условием является обязательное подмывание прохладной или холодной водой заднего прохода. Это необходимо делать после каждой дефекации.

Некоторые деревенские лекари применяют очень простой способ лечения геморроя. Он состоит в том, что больной садится в таз, наполненный холодной водой (не ледяной), каждый вечер, перед сном, на 5 мин. Такое лечение продолжается 3 недели каждый вечер.

Для сидячих ванн непосредственно после дефекации, когда шишки еще снаружи, и при геморроидальных кровотечениях хорошо использовать отвар 50 г. коры ветвей конского каштана в 1 л. воды. Ванна должна быть прохладной, длительностью 15 мин. Для этих же целей применяют отвар коры веток и травы водяного перца (готовить и принимать тем же способом).

Помогают при геморрое сидячие ванны с температурой воды 28—35 °С. Такие процедуры нужно проводить по 10— 20 мин. ежедневно. Курс лечения — 10—12 процедур. Для повышения эффективности добавить в воду лекарственный сбор или принимать отвар или настой лекарственных трав:

сбор для ванн: заварить 50 г. коры дуба, 20 г. травы хвоща полевого, 20 г. корня валерианы;

сбор для ванн: семя каштана конского, измельченное вместе с кожурой — 30 г., цветки ромашки аптечной — 30 г., листья шалфея — 20 г., кора дуба — 50 г. 3 ст. л. сбора залить 1 л. кипятка, выдержать 6 ч;

сбор для ванн: заварить 30 г. семени каштана конского, 30 г. цветков ромашки аптечной, 20 г. листьев шалфея и 50 г. коры дуба. Эти настои можно использовать и для компрессов на анальную область;

50 г. сухой коры ветвей каштана конского залить 1 л. кипятка, настоять;

в 5 л. теплой воды растворить кашицу из 1 зубчика чеснока;

100 г. листьев березы залить 2 л. кипятка, настаивать 30 минут;

100 г. травы горца перечного кипятить 15 мин. в 2 л. воды, затем прибавить 500 мл. молока и 1 ст. л. крахмала;

1 измельченный лист каллизии душистой (золотой ус) залить 5 стаканами кипящей воды, настаивать в течение 8 ч., затем процедить.

Процедуры

Спил ствола свежей березы любого диаметра, но не выше 3—4 см., прогреть на печи или в закрытой посуде на газовой плите и сесть на него на 30 мин. При этом надо укутаться. Процедуру повторять несколько дней, желательно на ночь.

В 3-литровую кастрюлю налить 3 л. молока и положить 5 луковиц. Закрыть плотно крышкой и, поставив в духовку, пропарить 30—40 мин. Достать кастрюлю, заменить металлическую крышку деревянной с отверстием в центре и сесть на крышку на 5—10 мин. Сеансы повторять через день 3—5 раз. В народной медицине это средство считается незаменимым для лечения внутреннего геморроя.

На дно металлической емкости с узким горлом положить раскаленный камень, на который бросить мелко нарезанный чеснок. Пациент должен сесть на отверстие в емкости. Длительность процедуры — до 10 мин. Поскольку камень быстро остывает, желательно, чтобы параллельно была готова к работе другая емкость.

Вскипятить в кастрюле 6 л. воды, растворить 250 г. алюминиево-калиевых квасцов, закрыть кастрюлю деревянной крышкой с отверстием в центре. Над этим отверстием прогревать паром задний проход до тех пор, пока будет выходить пар. После сеанса смазать задний проход внутри и снаружи вазелиновым маслом и обязательно принять слабительное. Прогревание следует делать не чаще 1 раза в неделю, 2—3 прогреваний вполне достаточно.

В кастрюлю сложить очистки от картофеля, моркови, свеклы, лука, залить 3 л. воды, прокипятить и вылить в небольшую емкость. Принимать паровые ванночки в течение 15 минут.

Свечи

Растереть несколько зубчиков чеснока до кашицеобразного состояния, смешать с разогретым свежим сливочным маслом, сформовать в виде небольших свечей и поместить в холодильник. Ставить в задний проход перед сном. Для облегчения бывает достаточно 3—4 раз.

Вырезать из сырого картофеля свечу длиной не менее 7 см. и толщиной с большой палец. Свечу поставить в задний проход. Процедуру делать перед сном (утром свеча удалится с испражнениями во время туалета). Перед процедурой желательно принять ванну температурой 35 °С в течение 30 мин. (тогда свечу можно держать только 30 мин).

Лист герани промыть под проточной водой, просушить, смазать растительным маслом, свернуть в трубочку и вставить в задний проход на ночь. Процедуру повторять 7 дней.

Перед сном аккуратно вставить в задний проход зубчик чеснока, предварительно окунув его в топленое нутряное свиное сало или вазелин, и оставить на ночь. Пораженные участки кожи при этом смазать облепиховым или зверобойным маслом.

Очень полезно глотать целые кусочки чеснока. Чеснок не переваривается и, выходя с калом, прижигает поврежденные участки, способствуя быстрому заживлению.

При застарелом геморрое в старину употреблялись ледяные свечи. Для этого делались бумажные цилиндрические формы малого диаметра, чтобы их можно было безболезненно вводить в задний проход. Формы наполняли водой и давали им замерзнуть, получая таким образом ледяные свечи. Перед тем как ввести свечу в задний проход, нужно опустить их в теплую воду, чтобы оплыли и не нанесли повреждений. Первое время — 3—5 дней — нужно держать свечу не более полминуты. Затем каждые 3—5 дней прибавлять еще по полминуты в зависимости от самочувствия больного.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика направлена на укрепление мышц брюшного пресса, ягодиц и промежности, что помогает нормализовать кровоток в области прямой кишки. Данные упражнения будут особенно полезны тем, кто работает сидя.

Комплекс упражнений №1 должен выполняться 2— 3 раза в день по 10—15 мин. Их не рекомендуется делать при обострении геморроя.

1. Выполняется в положении стоя. Надо скрестить ноги и напрячь мышцы ягодиц и заднего прохода. Упражнение ритмично повторить 10 раз.

2. Выполняется сидя на жестком стуле. Спину надо выпрямить, корпус слегка наклонить вперед, мышцы заднего прохода напрячь. Упражнение следует повторить 10 раз.

3. Выполняется лежа на спине. Ноги следует согнуть в коленях, ступни поставить на ширину плеч. Затем надо поднять таз с упором на ступни и плечевой пояс, после чего вернуться в исходное положение. Движение повторить 10 раз.

4. Выполняется лежа на спине. Надо по очереди поднимать и опускать выпрямленные ноги. Упражнение следует сделать по 10 раз каждой ногой.

5. Выполняется лежа на спине. Ноги нужно выпрямить и приподнять на 45°, после чего развести их в стороны и снова свести, перекрестив (имитация движения стригущих ножниц). Упражнение повторить 10 раз.

6. Выполняется лежа на спине. Ноги надо согнуть в коленях, затем подтянуть их к животу и плотно прижать, после чего вернуться в исходное положение. Упражнение повторить 10 раз.

7. Выполняется лежа на спине. Ноги следует выпрямить и приподнять, затем делать движения, имитирующие кручение педалей велосипеда. Таким образом надо сделать по 10 кругов каждой ногой.

Комплекс упражнений №2 стимулирует кишечник, способствует отхождению газов. Выполнять упражнения во время обострения заболевания нельзя. Комплекс следует выполнять по 10—15 раз 2—3 раза в день.

1. Стоя со скрещенными ногами, ритмично напрягать мышцы ягодиц и заднего прохода.

2. Сделать несколько шагов, высоко поднимая согнутые в коленях ноги.

3. Сделать несколько маховых движений (вперед, назад, в сторону) правой, а затем левой ногой.

4. Сидя на стуле с жестким сиденьем, спина выпрямлена, корпус слегка подан вперед, ритмично напрягать мышцы заднего прохода.

5. Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни, которые располагаются на ширине плеч, опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывать от пола и поднимать таз.

6. Лежа на спине, попеременно поднимать прямые ноги.

7. Лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами, ноги развести в стороны, затем свести и перекрестить, как ножницы.

8. Лежа на спине с приподнятыми ногами, выполнять движения ногами, как во время езды на велосипеде.

9. Лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, плотно прижать к животу.

10. Из положения лежа лицом вниз, с упором на колени, ладони и локти поочередно в обе стороны поворачивать таз так, чтобы ягодицы касались пола.

Комплекс упражнений №3. Больным геморроем, особенно тем, у кого выпадают геморроидальные узлы, полезна гимнастика сфинктера. Комплекс состоит из трех упражнений.

1. Выполняется лежа на спине, вытянув руки вдоль туловища. На медленный счет до 5 сжать ягодицы, одновременно втягивая в себя прямую кишку, затем на такой же , счет расслабиться. Повторить это упражнение до 15 раз, затем сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

2. Выполняется лежа на правом боку: правая рука, согнутая в локте, — под головой; левая, тоже согнутая в локте, — перед грудью; правая нога согнута в колене. На медленный счет до 4 левую ногу поднять, согнуть в колене, затем выпрямить, отведя назад и опустить. Повторить упражнение 10 раз, а затем еще 10, лежа на левом боку.

3. Исходное положение лежа на животе. Сложив руки под подбородком, поднимать прямые ноги поочередно, каждую 10 раз.

Самое простое и необходимое упражнение при геморрое: на счет 1—4 сжимать сфинктер заднего прохода, на 5—8 — разжимать. Это простое упражнение — весьма эффективная профилактика и один из способов лечения в домашних условиях как геморроя, так и простатита. Выполнять его надо как можно чаще, причем делать его можно совершенно незаметно для окружающих.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен — это заболевание, при котором стенки крупных сосудов теряют эластичность, вены набухают, расширяются на определенных участках и растягиваются.

Основной причиной возникновения болезни являются нарушения системы кровообращения. Ослабление стенок вен может произойти и из-за отсутствия в организме материала для их строительства и обновления, а также из-за дефекта соединительной ткани, чаще всего врожденного. Заболевание может возникнуть из-за воспаления вен или повреждения венозных клапанов.

Риск возникновения варикозного расширения вен повышается у беременных женщин, когда плод сдавливает вены брюшной полости своим весом, что препятствует кровотоку. Недуг может возникнуть из-за опухолей, травм или патологий органов малого таза. Прием гормональных препаратов, например противозачаточных таблеток, также увеличивает риск развития заболевания.

У лиц пожилого возраста заболевание развивается чаще всего из-за гормонального дисбаланса, а также из-за того, что с возрастом стенки сосудов теряют эластичность, а соединительная ткань разрыхляется.

Малоподвижный образ жизни, ожирение и невнимательное отношение к собственному здоровью также могут спровоцировать возникновение патологии. Затруднение кровообращения может вызвать сильное повышение температуры воздуха, во время которого организм испытывает стресс и тепловой удар. В этом случае сосуды расширяются из-за недостаточного притока кислорода, а вены переполняются кровью.

Ношение одежды, препятствующей свободному току крови (тесные брюки, сильно затянутые ремни, чулки, рубашки с узким горлом), приводит к повышению давления в венах и затруднению кровообращения.

Варикозное расширение вен — заболевание, развивающееся медленно и постепенно. На первой, начальной стадии появляется тяжесть в ногах. Застой крови еще не наблюдается, но если не принять профилактических мер, заболевание начинает прогрессировать и переходит в другую стадию, когда поражаются подкожные вены. В этот момент на поверхности кожи появляются сосудистые «звездочки», представляющие собой узелки сине-бордового цвета. Основной симптом сопровождают судороги по ночам, чаще всего распространяющиеся на икроножные мышцы, ломкость ногтей на ногах, их утолщение или истончение. На этом этапе вены уже хорошо видны через кожу, они набухают и расширяются, и больной ощущает тепло и зуд. Часто на поверхности кожи появляются пятна бурого цвета, которые впоследствии могут привести к развитию дерматитов. При прогрессировании заболевания вены уже отчетливо видны, а расширение вен сопровождается болью.

Однако варикозы не так страшны сами по себе, как возникающий на их фоне тромбофлебит — воспаление внутренней стенки вены. При его появлении большие и малые вены теряют тонус, эластичность, сильно расширяются в диаметре, вследствие чего венозные клапаны, работающие как шлюзы, уже не могут как следует закрываться, а кровь в достаточном количестве не поступает к сердцу. В случае отсутствия своевременного лечения тромб может продвинуться вверх и попасть в крупные сосуды. В этот момент часто возникают такие осложнения, как разрыв варикозных узлов, кровотечение и появление язв. В таких случаях приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Но до этого организм лучше не доводить.

Целебное питание

Профилактика варикозного расширения вен строится в основном на организации правильного, здорового питания. Для этого необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витаминами, микро- и макроэлементами. Особенно полезны фрукты и овощи. В рацион рекомендуется включать большое количество продуктов, богатых солями магния и калия: курагу, чернослив, свеклу, картофель, орехи, капусту, пшеничные отруби, шиповник, малину, морошку, цитрусовые, различные крупы, черную и красную смородину, клюкву, крыжовник, семена подсолнечника, арбузы и морскую капусту. Если такой возможности нет, желательно принимать комплексные витаминные препараты.

Но даже самые полезные продукты не принесут желаемого эффекта, если принимать пищу в большом количестве, но 1 раз в день. Оптимальным считается прием пищи небольшими порциями 5 раз в день. Постарайтесь исключить из рациона жирные, соленые и острые блюда, копчености и консервы, жареные блюда и коровье молоко. Людям с предрасположенностью к появлению сосудистых «звездочек» рекомендуется употреблять в пищу большое количество сыров разнообразных сортов. Наиболее полезной считается брынза.

Людям, склонным к полноте, надо ограничить употребление хлеба и мучных изделий. Ни в коем случае нельзя есть на ночь. Принимать пищу рекомендуется не позднее чем за 3 ч. до сна.

При нарушениях кровообращения рекомендуется употреблять смесь, состоящую из 5 частей сока моркови и 3 частей сока шпината. В морковном соке содержится большое количество биологически активных веществ, которые восстанавливают процессы тканевого обмена, обладают противовоспалительными свойствами. Сок шпината нормализует тонус сосудов.

Для предотвращения отеков рекомендуется пить сок сельдерея, который содержит большое количество натрия. Также этот напиток помогает восстановить нормальную циркуляцию крови в сосудах.

Для укрепления стенок сосудов полезно пить свежеприготовленный сок петрушки. Его употребление предотвращает появление новых сосудистых «звездочек» и снимает спазмы.

Для нормализации тонуса сосудов рекомендуется употреблять в пищу ламинарию — морскую капусту.

Для выведения из организма токсинов и вредных солей, а также для расширения сосудов и улучшения кровообращения рекомендуется употреблять в пищу свежие ягоды земляники лесной. В зимнее время можно приготовить настой из 1 ст. л. высушенных и измельченных ягод и 1 стакана кипятка. Настаивать средство следует в течение 4 часов.

Настоять 3 яблока антоновки в 1 л кипятка в течение 3 ч. Растолочь полученную массу и процедить. Принимать ежедневно по 50 г. утром натощак и вечером перед сном.

4 ст. л. майорана следует залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 20 мин, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день для профилактики варикозного расширения вен, а также для лечения этого заболевания на ранних стадиях его развития.

100 г. свежих ягод брусники промыть, тщательно измельчить, поставить на водяную баню, довести до кипения и варить в течение 5 мин., после чего жидкость процедить и принимать горячей, добавив небольшое количество меда.

Целебное голодание

Голодание используется в качестве вспомогательного средства при лечении варикозного расширения вен. С его помощью можно вывести из организма шлаки и нормализовать обмен веществ.

Желательно начинать программу голодания в конце лета, когда организм насыщен витаминами и питательными веществами. Голодать нужно не более 3 дней, иначе можно нанести вред здоровью.

Во время лечебного голодания рекомендуется использовать различные сборы на основе лекарственных растений, которые оказывают успокаивающее действие, выводят из организма токсины и шлаки, нормализуют кровообращение, расслабляют мышцы, укрепляют стенки сосудов. Рекомендуется употреблять большое количество витаминов, ма-кро- и микроэлементов. В это время организму особенно требуется кальций. Для того чтобы обеспечить поступление этого элемента, можно принимать средство, приготовленное из тщательно измельченной яичной скорлупы, смешанной с небольшим количеством лимонного сока. В таком виде кальций легче усваивается.

Во время голодания важно пить как можно больше воды — не менее 2 л. в день. В такие дни рекомендуется употреблять минеральную воду, в которой содержится большое количество углекислого газа, ионов хлора, анионов, солей, сероводорода и радона. Пить ее нужно мелкими глотками по 1/2 стакана в день.

После окончания голодания следует употреблять в пищу свежие фрукты и овощи.

Вместо голодания можно время от времени устраивать разгрузочные дни, употребляя ограниченное количество фруктов или других продуктов растительного происхождения.

Траволечение (прием внутрь)

Настой тысячелистника обыкновенного при ежедневном употреблении снимает болевые ощущения, останавливает воспалительные процессы, очищает кровь, нормализует обмен веществ и улучшает кровообращение. Для приготовления настоя залить 1 ст. л. растительного сырья стаканом кипятка и оставить на 30 мин., после чего процедить и пить 3 раза в день по 1 ст. л.

100 г. руты душистой залить 500 мл. водки, настаивать в течение суток, процедить и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

4 ст. л. семени льна залить 1 л. воды, довести до кипения и варить в течение 10 мин. Полученное средство остудить, настоять в течение 1 ч., процедить и смешать с небольшим количеством лимонного сока. Принимать теплым 5 раз в день по 1/2 стакана для снятия воспаления и отеков при варикозе.

1 ст. л. измельченных листьев и коры лещины растительного сырья залить 500 мл. водки, настоять и принимать 3 раза в день после еды по 1 ст. л.

200 г. сухих цветков бессмертника, собранных в июне, залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 5 мин., процедить и принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 10 мин. до еды.

30 капель свежеприготовленного сока конского каштана разбавить 1 ст. л. воды, смешать с 1 ст. л. отвара дубовой коры и таким же количеством отвара коры березы пушистой, добавить по 50 г. хвоща полевого, исландского мха, астрагала сладколистного, корней ревеня и ежевики и измельченных стеблей бессмертника песчаного. Смесь залить 2 стаканами воды, довести до кипения и варить в течение 5 мин., после чего остудить, процедить и принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

20 г. сухой коры крушины залить 1 стаканом воды, довести до кипения и варить в течение 20 мин., после чего процедить и принимать не более 1 ст. л. в день. Если дозировка будет превышена, то возможно пищевое отравление содержащимися в этом растении ядовитыми веществами.

Мускатный орех натереть на мелкой терке, залить небольшим количеством водки и настаивать в закрытой посуде в течение 10 дней, после чего процедить. Принимать по 20 капель в день.

В качестве профилактического средства и для лечения варикозного расширения вен нередко применяют цитрусовые. Полезно пить смеси из нескольких соков, например лимонного, апельсинового и грейпфрутового.

200 г. чеснока очистить и тщательно измельчить, после чего смешать с 300 мл. жидкого меда. Полученное средство принимать на протяжении 1 месяца по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Для укрепления стенок сосудов можно использовать препараты на основе черники. Для приготовления настоя следует залить 1 ст. л. сухих ягод стаканом воды, довести до кипения и варить в течение 20 мин. Также можно составить сбор из листьев черники и брусники и пить его вместо чая.

Для нормализации кровообращения и сохранения эластичности стенок сосудов рекомендуется ежедневно принимать по 1 ст. л. отвара из листьев черной смородины. Также хороший эффект оказывает прием свежего сока из ягод.

На начальных стадиях развития заболевания рекомендуется использовать отвар хмеля обыкновенного. Для его приготовления надо измельчить сухие соцветия, поместить их в эмалированную посуду, залить водой (1 стакан на 2 ст. л. растительного сырья), довести до кипения и варить в течение 10 мин., после чего тщательно процедить. Принимать перед сном. Также данным средством можно пропитывать ватные тампоны, а затем прикладывать к пораженным участкам тела.

Для улучшения обмена веществ и укрепления стенок сосудов рекомендуется ежедневно употреблять в пищу по 1/2 стакана свежих ягод голубики или морошки.

Очень эффективным средством при лечении варикозного расширения вен считается настойка конского каштана. Для ее приготовления необходимо залить 50 г. измельченного сырья 500 мл. водки, настаивать в темном теплом месте в течение 14 дней, после чего процедить и принимать 3 раза в день по 30 капель. Курс лечения — 30 дней.

3 ст. л. лагохилуса опьяняющего залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 20 мин. и применять внутрь для уменьшения проницаемости стенок сосудов.

При возникновении сосудистых «звездочек» под глазами выжать сок из свежих листьев алоэ, соединить 150 мл. полученной жидкости с 250 мл. кагора и 250 г. меда, тщательно перемешать и принимать 3 раза в день за 30 мин. до еды по 1 ст. л.

При варикозном расширении вен нижних конечностей для снятия болевых ощущений пить настой из травы адониса. 1 ст. л. сырья залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 20 мин. и процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

К небольшому количеству красного вина добавить равные части порошка корня дягиля лекарственного и солодки. Полученное средство принимать при болях в ногах по 1 ч. л. 1 раз в день.

В комплексе с другими лекарственными препаратами можно применять отвар чистотела. Для его приготовления следует высушить и измельчить листья чистотела, 1 ст. л. полученного сырья залить 1 стаканом воды, довести до кипения и варить в течение 5 мин. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана.

На голодный желудок следует принять 500 г. свежих ягод винограда вместе с кожицей и семенами. Курс лечения — 3 дня. В это время рекомендуется исключить из рациона жирные и молочные продукты, а также алкогольные напитки.

100 г. изюма залить 1 стаканом воды, довести до кипения и варить в течение 10 мин., после чего процедить. Полученный отвар пить по 1 стакану перед каждым приемом пищи.

Для улучшения кровообращения рекомендуется ежедневно пить по 1 стакану сока красного винограда.

Траволечение (наружное)

Свежесорванные листья полыни промыть, измельчить до кашицеобразного состояния, смешать с небольшим количеством простокваши и приложить к пораженным участкам тела. Примочку следует закрепить с помощью марлевой повязки и держать в течение 30 мин. Это средство помогает приостановить процесс появления новых сосудистых «звездочек», делает невидимыми старые, а также уменьшает воспаление.

Молодые листья сирени промыть, залить кипятком, поставить на водяную баню и нагревать в течение 10 мин., после чего процедить и остудить. В полученном отваре смочить сложенную в несколько слоев марлю и поместить ее на больной участок. Держать примочку в течение 30 мин. Можно просто приложить промытые свежие листья сирени к участкам со «звездочками», закрепить их повязкой и держать полчаса. Данное средство помогает снять воспаление и улучшить кровообращение.

Для уменьшения сосудистых «звездочек» на лице рекомендуется растолочь несколько ягод винограда, положить на марлю или бинт и поместить на пораженные участки кожи. Держать в течение нескольких минут, после чего ополоснуть лицо прохладной водой.

Корень хрена очистить, натереть на мелкой терке, наложить на пораженные заболеванием участки на лице и закрепить с помощью бинта. Через несколько минут тщательно смыть водой.

Для обработки участков, пораженных сосудистыми «звездочками», рекомендуется применять экстракт или водный настой крапивы двудомной.

Растереть несколько свежих листьев папоротника до получения однородной кашицы, слить в отдельную посуду образовавшийся сок, добавить такое же количество кислого молока и тщательно размешать. Полученное средство нанести на сложенную в несколько слоев марлю, которую приложить к пораженным участкам тела. Держать в течение ночи.

Свежий помидор вымыть, нарезать тонкими ломтиками, положить на бинт и приложить к пораженным участкам. Компресс оставить на 2 ч., по прошествии указанного времени заменить новым. Для достижения эффекта компресс требуется сменить 3 раза.

При появлении сосудистых «звездочек» следует раздробить молодые ветки вербы и приложить к пораженным участкам тела. Способ эффективен только на начальной стадии заболевания.

Картофельные очистки промыть, отварить, остудить, поместить на сложенную в несколько слоев марлю и приложить к пораженным участкам. Данное средство улучшает кровообращение и структуру кожи.

Пораженные участки тела следует посыпать питьевой содой и накрыть предварительно намыленными хозяйственным или туалетным мылом листьями белокочанной капусты. Капустные листья необходимо прикрепить к ноге теплой тканью и оставить на ночь. Это средство снимает сильные боли и улучшает состояние больного даже при запущенной форме варикозного расширения вен.

Для восстановления кровообращения и улучшения состояния сосудов рекомендуется применять спиртовые компрессы. Для этого следует смочить спиртом или водкой подошвы носков и надеть их на предварительно распаренные ноги. Сверху рекомендуется надеть еще одну пару теплых носков.

Несколько свежих листьев каланхоэ перистого вымыть и измельчить до кашицеобразного состояния, после чего залить 100 мл. водки или разбавленного спирта. Настойку плотно закрыть крышкой и держать, периодически взбалтывая, в темном месте в течение 1 недели. Затем процедить и применять для втирания в пораженные участки тела перед сном. После процедуры к обработанным местам следует прикрепить теплую ткань. После 5 процедур обычно наблюдается побледнение сосудистых «звездочек» и исчезновение болей.

При сильных болях на пораженные участки на 20 мин. кладут компресс: 2 ч. л. настойки календулы и 1 ч. л. настойки золотого уса развести 1 стаканом холодной воды и смочить в этой смеси сложенную в 4 слоя марлю.

Смочить полотняное полотенце яблочным уксусом и обернуть им ноги. Держать компресс не менее получаса, приподняв при этом ноги.

Свежие листья лещины измельчить и залить небольшим количеством спирта или водки. Настаивать в течение 7 дней, процедить и на протяжении 4 месяцев ежедневно перед сном втирать в кожу пораженных болезнью участков тела. Движения при растирании должны быть мягкими и легкими.

Для растирания можно использовать купленное в аптеке пихтовое масло. Процедуру желательно проводить перед сном на протяжении 4 месяцев.

Свежую редьку очистить от кожуры и пропустить через мясорубку. Выделившийся сок выжать через сложенную в несколько слоев марлю и применять для растирания. Общий курс лечения — 4 месяца.

Корень дягиля лекарственного залить водкой в соотношении 1:4, настаивать в течение 7 дней в темном месте, после чего процедить и использовать полученное средство для растирания проблемных участков тела.

В эмалированной посуде смешать 2 яичных белка и 1 ч. л. лимонного сока. Данное средство применять для растирания (придает коже эластичность и упругость, на начальной стадии варикозного расширения вен предотвращает и даже останавливает развитие патологии).

Водолечение

Хороший эффект при лечении и профилактике варикозного расширения вен оказывают ванны с добавлением отвара крапивы, подорожника, сенны и ромашки аптечной. Также для этих целей могут быть использованы дубовая и ивовая кора, плоды каштана конского и цветки календулы.

1 ст. л. мяты перечной смешать с равными количествами листьев шалфея и тысячелистника, ромашки аптечной и бузины. Лекарственную смесь залить 2 л. кипятка, поместить в эмалированную посуду и варить в течение 20 мин., после чего процедить и добавить в ванну, наполненную теплой водой. Ванну принимать в течение 10—15 минут.

Для устранения застоя крови в венах рекомендуется принимать ароматическую ванну. Для ее приготовления наполнить ванну теплой водой и опустить в нее тканевый мешочек, наполненный травой мяты и душицы, цветками лаванды и ягодами можжевельника.

Взять две одинаковые емкости объемом примерно 30 л., налить в одну горячую воду, в другую — холодную и попеременно опускать в них ноги. Полезно добавить в горячую воду небольшое количество красного перца. Процедуру рекомендуется проводить перед сном, а после ее окончания обернуть ноги теплой тканью.

В горячей воде растворить небольшое количество поваренной соли, добавить 2 ст. л. молока и 10 капель масла розмарина, опустить в полученную ванночку ноги и держать в течение 20 мин. С помощью данной процедуры можно улучшить кровоснабжение нижних конечностей.

В глубокий таз налить горячую воду, добавить небольшое количество растительного масла и опустить ноги. Продолжительность процедуры — 20 мин., после чего полезно сделать легкий массаж ног и подержать их в вертикальном положении в течение 10 мин. Эти процедуры помогают улучшить отток крови и стимулируют работу сосудов.

Ноги опустить по колено в горячую воду, добавить небольшое количество отвара дубовой коры. Продолжительность процедуры— 20 мин. Данная процедура помогает улучшить отток венозной крови из нижних конечностей.

Свежеприготовленный сок моркови и настой шалфея смешать в соотношении 30:500, подогреть, перелить в таз, опустить в полученную жидкость ноги и держать в течение 30 мин. Курс лечения — 7 дней.

10 г. сушеницы болотной залить 1 стаканом кипятка, поместить на водяную баню, нагревать в течение 30 мин., перелить в таз, добавить воды и опустить в нее ноги. Продолжительность процедуры — 10 мин. Средство помогает при неприятных ощущениях в ногах, а также на начальных стадиях варикозного расширения вен.

В теплую воду добавить небольшое количество морской соли, отвара мяты и ромашки. Опустить в ванночку ноги и держать в течение 10 мин. Средство помогает справиться с усталостью, снять раздражение и улучшить внешний вид кожи.

Хороший эффект дают обливания ног из шланга несильной струей воды. Сначала надо ее направить на пальцы ног, затем постепенно продвигать вверх. Особенно интенсивно надо воздействовать на пятки, икры и коленные впадины. Данный метод вспомогательной терапии помогает избавиться от сосудистых «звездочек», но только на начальной стадии их развития. Перед проведением душа в качестве профилактики полезно сделать массаж голеней с помощью специальной щетки. После водных процедур рекомендуется растереть конечности жестким полотенцем.

Придя вечером с работы, рекомендуется использовать ванночки для ног: налить в таз холодной воды и опустить в нее ноги. Это поможет снять усталость и отеки.

Для снятия усталости и улучшения кровообращения во всем теле необходимо ежедневно перед сном принимать контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду (для начинающих — теплую и прохладную).

В качестве вспомогательного средства можно применять обтирание. Ежедневно рекомендуется протирать тело, начиная с груди, салфеткой, смоченной в холодной воде. Для усиления эффекта можно добавить в воду небольшое количество яблочного уксуса. После окончания процедуры необходимо лечь в постель и укрыться теплым одеялом, чтобы избежать переохлаждения организма.

Хороший профилактический и лечебный эффект дает использование банных процедур. Положительных результатов при варикозном расширении вен можно добиться, если в парной использовать березовые или дубовы веники.

Хороший эффект дает купание в проруби, но к этому следует тщательно подготовиться. Рекомендуется начать закаливание организма еще летом — ходить по траве босиком. Одновременно с этим надо проводить ежедневные обливания сначала теплой, затем прохладной и холодной водой. После привыкания организма к процедурам подобного рода надо проконсультироваться со специалистом и только после его разрешения переходить к купанию в проруби.

Лечение цветочной пыльцой

Благодаря содержанию большого количества марганца, который участвует в процессах кроветворения, цветочная пыльца помогает при лечении варикозного расширения вен на ранних стадиях. Пыльца обладает высокими биологически активными свойствами, поэтому в лечебных целях ее следует принимать в малых количествах. Цветочную пыльцу надо смешать с небольшим количеством меда и принимать 3 раза в день по 1/3 ч. л. Курс лечения — 30 дней.

Лечение металлами

Медь издавна применялась для лечения самых разнообразных заболеваний и расстройств (стенокардии, геморроя, артрита, гипертонии, депрессии, головной боли, туберкулеза, сахарного диабета, быстрой утомляемости и др.). Однако при ношении медного браслета в лечебных целях следует внимательно наблюдать за своим физическим состоянием. Дело в том, что данный метод оказывает положительное влияние, если в организме наблюдается недостаток этого микроэлемента. В противном случае ношение медного браслета может привести к возникновению аллергических реакций.

Для лечения варикозного расширения вен рекомендуется носить простой медный браслет на правой руке. Он должен плотно прилегать к коже запястья, концы нужно разомкнуть, расстояние между ними — не менее 15 мм. Разъем должен находиться на наружной стороне сустава. Курс лечения — около 3 недель.

Закупорку сосудов лечат пластинами из серебра, которые накладывать на наружную область среднего пальца ниже ногтя одновременно на обе ноги. Продолжительность процедуры — 4—5 ч в сутки.

Ишемическая болезнь сердца — патологическое состояние, характеризующееся абсолютным или относительным нарушением кровоснабжения вследствие поражения коронарных артерий.

Одним из наиболее важных факторов риска в развитии этой болезни считается употребление пищи с высокой энергетической ценностью, особенно простых углеводов (сахар, конфеты, пирожные, торты и т. д.), а также жиров животного происхождения с высоким содержанием жирных кислот и холестерина. Развитие ИБС часто связано с такой вредной привычкой, как курение. Прогрессированию ИБС способствуют также перенапряжение нервной системы и частые стрессовые ситуации, недостаточное использование липидов в обменных процессах в связи с ограничением физической активности (гиподинамией). Переедание и недостаточная физическая активность ведут к развитию ожирения, которое способствует развитию ИБС.

Целебное питание

Рацион больного ИБС предусматривает умеренное ограничение продуктов и блюд, содержащих большое количество животных жиров, холестерина и соли. Пища должна быть насыщена витаминами, особенно аскорбиновой кислотой.

Нужно исключать из рациона блюда, богатые азотистыми веществами (мясные, рыбные бульоны и т. д.), а мясо и рыбу употреблять в отварном виде. Ограничивают употребление жирных мясных блюд, острых и соленых закусок, кофе, какао, шоколада. В дневном рационе должно содержаться 90—100 г. белков, 80—90 г. жиров (из них 30 г. растительных) и 300—350 г. углеводов. Количество последних уменьшают за счет исключения или ограничения простых углеводов, содержащихся в сахаре, меде, варенье, сдобных и кондитерских изделиях, конфетах, блюдах из манной крупы и риса. В то же время необходимо увеличить употребление сложных углеводов, которые содержатся в клетчатке овощей, несладких фруктах и зерновых.

Тормозят развитие ИБС также некоторые макро и микроэлементы: калий, магний, фосфор, йод, Надо чаще употреблять морепродукты: морскую капусту, рыбу, кальмаров, крабов, креветок и т. д. Источником калия являются фрукты и печеный картофель. Наиболее ценными источниками фосфора для организма человека являются яйца (особенно желтки), молоко, печень, бобовые и горох.

Рекомендуется ограничить продукты, содержащие много холестерина и животных жиров: икру, мозги, почки и т. д., однако полностью исключать их из рациона не следует. Например, яичные желтки полезны, но в умеренных количествах — до 4 шт. в неделю. Вместо сливочного масла следует отдавать предпочтение сметане и сливкам. Полезны растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое и т. д.).

При лечении ИБС питаться необходимо не реже 4—5 раз в день. Ужин должен быть легким, за 3 ч. до сна. Рекомендуются в основном отварные или запеченные блюда. Количество соли нужно ограничить до 8—10 г. в день.

В рацион включают продукты с низким содержанием холестерина: ржаной хлеб, молочные, фруктовые и овощные супы, нежирные мясные супы (1 раз в неделю), нежирную телятину, баранину, курицу или индейку (отварные), нежирную рыбу (треска, судак, окунь), вымоченную нежирную сельдь (1 раз в неделю), кисломолочные продукты, сыр, омлет из яичных белков. Рекомендованы блюда из овощей — винегреты, салаты с растительным маслом. Полезны фрукты, ягоды и свежие фруктовые соки.

Траволечение

Пить теплый чай с травой земляники (1—2 сушеных кустиков земляники на 1 стакан) по 2—3 стакана в день.

Отвар травы земляники лесной: 1 ст. л. сушеной травы залить 200 мл. воды и варить на слабом огне 8—10 мин., дать остыть, процедить. Выпить отвар в 3 приема в течение дня. Курс лечения — 3—4 недели.

Настой плодов шиповника коричного: 1 ст. л. сухих измельченных плодов залить 1 стаканом холодной кипяченой воды и настаивать под крышкой 6—8 ч., процедить, выпить в 2 приема в течение дня. Можно использовать и целые плоды: залить горячей (не выше 70°С) водой в той же пропорции и настаивать в термосе не менее 8 ч. (лучше всего на ночь).

Настой травы астрагала шерстистоцветкового: 4 ст. л. сушеной травы залить 1 стаканом кипящей дистиллированной воды и настаивать в закрытой посуде 15—20 мин. Процедить, пить по 1 ст. л. от 3 до 6 раз в день.

Пить свежевыжатый сок из корней пастернака посевного с добавлением меда (в равных количествах). Принимать по 1—2 ч. л. средства 4—6 раз в день до еды.

Настой цветков боярышника кроваво-красного: 1 ст. л. сушеных цветков залить 250 мл. кипятка и настаивать в закрытой посуде не менее 2 ч., процедить. Пить настой по 30—40 мл. 3 раза в день за полчаса до еды.

Принимать смесь из лимонов с медом (в равных количествах) по 1 ст. л. 2 раза в день.

Принимать 3—4 раза в день по 1 ч. л. пчелиного меда (не с горячим чаем). Лучше всего есть мед просто так; можно запить его холодным молоком или холодным отваром шиповника.

Настой травы пустырника: 1 ст. л. сухой измельченной травы поместить в предварительно прогретую посуду, залить 1 стаканом кипятка и настаивать под крышкой, укутав, около 1 ч. Процедить, принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Полезен теплый чай с мятой: на 1 стакан чая достаточно 1 сухого листочка мяты перечной. Пить по 1 стакану 1 раз в день.

Теплый настой цветков и листьев зверобоя продырявленного: 1 ст. л. сухих цветков и листьев зверобоя залить 1 стаканом кипятка и настаивать под крышкой 15— 20 мин., процедить. Пить по 1 стакану 2—3 раза в день.

Следует съедать каждый день хотя бы один зубчик сырого чеснока.

Настой корней валерианы лекарственной: 1 ч. л. сухих измельченных корней поместить в термос, залить 1 стаканом кипятка и настаивать несколько часов. Процедить, принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Отварной или полусырой корнеплод свеклы принимать, начав с 20—30 г. 1 раз в день, постепенно увеличивая количество до 100 г. 1—2 раза в день за 20—30 мин. до еды или натощак. Применять при ишемической болезни сердца (стенокардии), гипертонии, атеросклерозе сосудов головного мозга.

Измельчить и смешать по 15 г. листа перечной мяты, корзинок цвета тысячелистника, семян укропа, 30 г. травы зверобоя, 2 г. бобовника. 2 ст. л. сбора залить 2 стаканами кипятка на 2 ч., процедить и принимать в течение дня всю порцию по 1—2 ст. л. на прием.